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中秋烤肉有撇步 掌握「鹽稀攻略」肥肉跳蛋內褲不上身
一年一度中秋節將至，不少親朋好友相聚吃烤肉齊歡，但烤肉食材百百種，聰明挑選才能吃得飽又吃不胖。桃園敏盛綜合醫院營養室主任情趣椅 真人示範劉香蘭指出，不少民眾烤肉常使用高鹽調味醬料，隨便刷1下烤肉醬，就有15大卡，100克烤肉醬鹽分高達6至10克，熱量高達200至260大卡，呼籲民眾可用其他食材提味，掌握「鹽稀攻略」，過個無負擔的中秋佳節。
劉香蘭舉吉澤明步例，海鮮類包括魚、蝦、蟹等，食材新鮮吃原味已相當夠味，若認為還是想添加調味料提味，可使用市售各種礦鹽，如玫瑰鹽、竹炭鹽、雪鹽，只需添加少鹽更美味。
另外市售香料、新鮮香草，皆能當作優質調味品，包括迷迭香雞肉串、匈牙利紅椒雞腿肉、薄荷醬茄子豬里肌、唐幸子茭白筍；或透過天然食材搭配吃出美味，彩椒洋蔥雞肉串、蕃茄豬里肌、蛤蠣絲瓜金針菇。
劉香蘭提醒，烤肉中常出現的丸子、香腸、培根、鹹豬肉等，雖然相當入味，但納鹽且含油量高，如香腸1根、丸子1串3個、培根捲肉1串3個、1片鹹豬肉（3指寬）、3根小熱狗（60克），上述食材尚未調味前，鹽分高達6至8克，已超越1人1天鹽分攝取量上限，呼籲民眾挑選新鮮食材，避免食用醃漬加工肉品。
劉香蘭指出，高血壓、高血脂民眾可多攝取蔬菜，內含豐富鉀離子，具有降血壓效果，且增加膽固醇排出，減少脂肪吸收。也能選擇白肉、深海魚類代替紅肉；海鮮類蝦子、內臟類如雞心等膽固醇含量高，高膽固醇民眾要減少食用。酒量會增加血中三酸甘油脂濃度，應減少或避免攝取。
此外，營養師也呼籲，糖尿病患者，也要多吃蔬菜，纖維可維持血糖穩定，並減少米血、米腸等澱粉攝取，少喝含糖飲料、水果適量攝取。慢性腎臟病患者注意肉類等蛋白質食物少量攝取，烤蔬菜前先燙過再烤，還有須注意鹽分攝取，尤其是烤肉醬。
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鴻海工業富聯股價觸低 午盤破人民幣15元
（中央社記者鍾榮峰台北16日電）鴻海旗下工業富聯今天走勢震盪，一度觸低人民幣14.71元，再創掛牌後波段低點，午盤仍跌破15元，市值暫時低於人民幣3000億元。
工業富聯近期走勢拉回修正，今天早盤走勢震盪，跌破人民幣15元，最低來到14.71元，跌幅2.3%，早盤低點再創6月8日工業富聯掛牌後波段低點，盤中雖一度反彈翻紅，重新站回15元之上，不過午盤續弱，再失15元，來到14.92元，跌0.93%。
工業富聯今天早盤低點市值一度跌破人民幣2900億元，來到約2897億元（約合新台幣1.3兆元），午盤市值雖回到2900億元之上，不過仍跌破3000億元，來到人民幣約2938億元（約合新台幣1.31兆元）。
工業富聯從波段高點人民幣26.36元回落，迄今到早盤低點回落幅度達44.2%，市值從波段高點迄早盤低點蒸發人民幣2294億元（約合新台幣1.02兆元）。
工業富聯在6月8日以掛牌價人民幣13.77元於上海交易所上市，首日大漲44%且連續3個交易日漲停，一度攻上波段高點26.36元。
工業富聯日前公告上半年財報，上半年合併營收人民幣1589.94億元，較去年同期1367.2億元成長16.29%。上半年稅後淨利54.44億元，較去年同期53.25億元成長2.24%。上半年每股基本純益0.3元。（編輯：鄭雪文）1070816
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